Như đã đề cập ở trên, thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường cũng giống như trong một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Nói đúng ra, cũng là tần số của tiêu dùng và các phần không khác biệt nhiều từ các hướng dẫn cho một chế độ ăn uống cân bằng; Tuy nhiên, thông thường dẫn chúng ta phải suy nghĩ về những gì các lối sống của một bệnh nhân tiểu đường có thể chơi những thói quen này ở tất cả, vì vậy mà trong nhiều trường hợp lựa chọn hiệu quả trong thực phẩm điều trị cho bệnh nhân tiểu đường là một sự khởi đầu mạnh mẽ từ phong tục của các đối tượng này. Trong thực tế, không bao gồm các yếu tố di truyền thường gây ra những thay đổi nội tiết tố hoặc các thụ thể, các thành phần bệnh sinh của bệnh đái tháo đường type 2 là:
Chế độ ăn uống quá giàu carbohydrates, đặc biệt là đơn giản tinh tế và / hoặc phức tạp với một chỉ số glycemic cao (cả hai tần số tiêu thụ mà phần là quá cao)
Lượng calo là quá mức so với mức độ hoạt động thể chất (LAF)
Breakdown bữa ăn sai với hiếu phong phú vào buổi tối
Tiêu thụ thấp của các loại rau, đặc biệt là nguyên liệu, và không đủ lượng của nó trong chế độ ăn uống chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa
Chế độ ăn uống quá giàu carbohydrates, đặc biệt là đơn giản tinh tế và / hoặc phức tạp với một chỉ số glycemic cao (cả hai tần số tiêu thụ mà phần là quá cao)
Lượng calo là quá mức so với mức độ hoạt động thể chất (LAF)
Breakdown bữa ăn sai với hiếu phong phú vào buổi tối
Tiêu thụ thấp của các loại rau, đặc biệt là nguyên liệu, và không đủ lượng của nó trong chế độ ăn uống chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa
>>>có thể bạn quan tâm: Bệnh gút cảnh báo cho tất cả mọi người
Song song đó bệnh thường gây đau đớn cho người bệnh tiểu đường:
Thừa cân hoặc béo phì
Rối loạn lipid máu
Tăng huyết áp
Hội chứng chuyển hóa
Biến chứng thứ liên quan
Thực phẩm cho người bị tiểu đường phải đảm đủ số lượng carbohydrates, hạn chế sự dư thừa trong chế độ ăn uống. Sự phân hủy của các carbohydrate cung cấp một phần từ 10-12%, phức tạp đơn giản và khoảng 50%; họ phải được phân bổ trong 5 bữa ăn hàng ngày, có tính rằng sự nhạy cảm insulin ngoại biên là lớn hơn trong các buổi sáng hơn vào buổi tối, và rằng trong khi ngủ cơ thể làm giảm mức tiêu thụ năng lượng bằng cách làm cho nó kém hiệu quả kiểm soát đường huyết sau ăn. Trong chế độ ăn uống phải có mặt một số lượng đáng kể các chất xơ kết hợp với các loại thực phẩm carbohydrate (ví dụ như rau quả trong băng của. Tấm đầu tiên hoặc đường viền cùng với bánh mì, để điều chỉnh sự hấp thu đường ruột và tối ưu hóa kiểm soát đường huyết); để đạt 30g / ngày của chất xơ được khuyến khích sử dụng các loại ngũ cốc hay các dẫn xuất của các loại tách rời.
Đến nay, một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn miễn phí trái cây và rau quả như họ làm chủ yếu là fructose tại các chi phí của glucose; thói quen này là không hoàn toàn chính xác. Fructose là độc lập với insulin chỉ trong vòng nồng độ máu nhất định, trên đó bài tiết insulin trở nên mủi lòng. Vì vậy, việc tiêu thụ trái cây và một số loại rau đặc biệt giàu carbohydrates đơn giản, chẳng hạn như khoai tây, những củ cà rốt và ớt đỏ và màu vàng, nó phải được lưu giữ trong các phần nhất định. Hơn nữa, ngay cả khi monosaccharide này được đặc trưng bởi một chỉ số đường huyết thấp (do sự chậm chạp của việc chuyển đổi thành glucose), bên trong các bữa ăn chính nó vẫn góp phần vào việc tăng tải glycemic tổng. Cuối cùng, nó mạnh nên giảm bớt hoặc loại bỏ tất cả các ngành công nghiệp bánh kẹo sản xuất lương thực, cho phép việc tiêu thụ mật ong và / hoặc ùn tắc riêng trong bữa ăn sáng.
Trong số các kiến nghị của các loại thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường nó là điều cần thiết để loại bỏ tất cả các nguồn có cồn vì các tính chất độc hại thần kinh biểu hiện ở các mức độ của tất cả các mô, và hành động tiêu cực mà chơi trong việc kiểm soát insulin.
Có thể bạn quan tâm: Nguy hiểm không ngờ tới khi bị mắc viêm cổ tử cung
Song song đó bệnh thường gây đau đớn cho người bệnh tiểu đường:
Thừa cân hoặc béo phì
Rối loạn lipid máu
Tăng huyết áp
Hội chứng chuyển hóa
Biến chứng thứ liên quan
Thực phẩm cho người bị tiểu đường phải đảm đủ số lượng carbohydrates, hạn chế sự dư thừa trong chế độ ăn uống. Sự phân hủy của các carbohydrate cung cấp một phần từ 10-12%, phức tạp đơn giản và khoảng 50%; họ phải được phân bổ trong 5 bữa ăn hàng ngày, có tính rằng sự nhạy cảm insulin ngoại biên là lớn hơn trong các buổi sáng hơn vào buổi tối, và rằng trong khi ngủ cơ thể làm giảm mức tiêu thụ năng lượng bằng cách làm cho nó kém hiệu quả kiểm soát đường huyết sau ăn. Trong chế độ ăn uống phải có mặt một số lượng đáng kể các chất xơ kết hợp với các loại thực phẩm carbohydrate (ví dụ như rau quả trong băng của. Tấm đầu tiên hoặc đường viền cùng với bánh mì, để điều chỉnh sự hấp thu đường ruột và tối ưu hóa kiểm soát đường huyết); để đạt 30g / ngày của chất xơ được khuyến khích sử dụng các loại ngũ cốc hay các dẫn xuất của các loại tách rời.
Đến nay, một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn miễn phí trái cây và rau quả như họ làm chủ yếu là fructose tại các chi phí của glucose; thói quen này là không hoàn toàn chính xác. Fructose là độc lập với insulin chỉ trong vòng nồng độ máu nhất định, trên đó bài tiết insulin trở nên mủi lòng. Vì vậy, việc tiêu thụ trái cây và một số loại rau đặc biệt giàu carbohydrates đơn giản, chẳng hạn như khoai tây, những củ cà rốt và ớt đỏ và màu vàng, nó phải được lưu giữ trong các phần nhất định. Hơn nữa, ngay cả khi monosaccharide này được đặc trưng bởi một chỉ số đường huyết thấp (do sự chậm chạp của việc chuyển đổi thành glucose), bên trong các bữa ăn chính nó vẫn góp phần vào việc tăng tải glycemic tổng. Cuối cùng, nó mạnh nên giảm bớt hoặc loại bỏ tất cả các ngành công nghiệp bánh kẹo sản xuất lương thực, cho phép việc tiêu thụ mật ong và / hoặc ùn tắc riêng trong bữa ăn sáng.
Trong số các kiến nghị của các loại thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường nó là điều cần thiết để loại bỏ tất cả các nguồn có cồn vì các tính chất độc hại thần kinh biểu hiện ở các mức độ của tất cả các mô, và hành động tiêu cực mà chơi trong việc kiểm soát insulin.
Có thể bạn quan tâm: Nguy hiểm không ngờ tới khi bị mắc viêm cổ tử cung
Bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa
4/
5
Oleh
Unknown